dr.marlonbatista
Passaram anos dizendo que, para ter saĂșde, vocĂȘ precisava cortar a gordura da alimentação. Mas serĂĄ que essa recomendação faz sentido para todo mundo? A gordura Ă© essencial para o organismo. Participa da produção de hormĂŽnios, da estrutura das cĂ©lulas e da absorção das vitaminas A, D, E e K. Dietas excessivamente restritivas em gordura podem comprometer funçÔes importantes do corpo, especialmente quando nĂŁo sĂŁo bem planejadas. O problema nĂŁo Ă© simplesmente comer gordura. Ă entender a qualidade ...
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