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Gracielle Lophes
Se você quiser tonificar seus braços, barriga, bumbum, ombros e pernas, eu tenho 3 exercícios de Kettlebell que trabalharão todas essas partes do corpo!!! # getactivewithallison # kettlebellworkout # tonedarms # legworkout # absworkout # fitnessover50 # womenover40 Lebih banyak
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BRIGADEIRO FIT Só 3 ingredientes Ingredientes: - 6 colheres de sopa de leite em pó integral - 3 colheres de sopa de chocolate 70% cacau - Café coado bem quente, aos poucos, até dar o ponto - Granulado sem açúcar para finalizar, opcional Modo de preparo: Misture o leite em pó com o chocolate 70% cacau. Adicione o café quente aos poucos, mexendo sempre, até formar uma massa bem cremosa, grossa e brilhante. Lebih banyak