personal_rafaelrosa
Depois dos 40, dá para treinar com estratégia para melhorar a firmeza das coxas e construir um bumbum mais empinado e arredondado. E esses 3 exercícios podem fazer parte desse objetivo: Agachamento sumô: uma escolha estratégica para trabalhar a parte interna das coxas e estimular essa região em busca de mais firmeza. Afundo: entra para aumentar o estímulo sobre as coxas, contribuindo para uma aparência mais firme e para a melhora da aparência da celulite. Elevação pélvica: um dos movimentos mai...
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