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Gah biel
Este é o aniversário mais doce de sempre! # soldier # soldiercominghome # soldiercominghome # us # army # military # welcomehome # surprise # soldiersurprise # happy # happy # soldierhappy # bestsoldiers # bestusa # sohappy # moving # soldiercominghome # happytears # # emotionalsoldiersurprise # familyloves # smile # beautifulmoment # happytear # beautifulllife More
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Anacristina Barbosa618
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@seca30
Muitas mulheres tem dificuldade na prancha porque não terem a lombar fortalecida o suficiente. Então pra facilitar, trouxe aqui 3 fases de progressão da prancha isométrica pra você iniciar adaptando até conseguir fazer o movimento completo. Já salva pra poder consultar depois ✅#secabarriga#seca30#pranchaabdominal#pranchaisometrica#adaptamasnãopara#exercíciosadaptados#emagrecimento#treinoemcasa#treinoonline#personaltrainer#dornacoluna#dornalombar#fortalecimentodelombar More