Gabriel Macineli
Você quer BOTAR O SHAPE esse ano? Então pega esse TREINASSO em casa no feriado 🔥 👉 Quantos exercícios e séries fazer? - Você está começando agora? Então escolha 1 exercício para cada grupo muscular e faça 3 Séries do máximo de repetições que aguentar! - Ja tem força? Escolha de 1-2 exercícios para cada grupo muscular e faça até 4 Series do máximo de repetições que aguentar! #calistenia #crianças #treinoemcasa #treino #fitness
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