Thiago silva05928
Segundo Fry et al. (2003), TRAVAR O JOELHO NO AGACHAMENTO DESTR脫I A LOMBAR! 馃毃 A ci锚ncia provou que se voc锚 joga o quadril muito pra tr谩s pra impedir o joelho de passar a ponta do p茅, a press茫o na sua coluna aumenta em mais de 1000%! O seu joelho nasceu pra dobrar e ir pra frente. Mantenha o calcanhar no ch茫o e deixe o joelho fluir para o tronco ficar reto. Curte esse v铆deo pra me ajudar a levar esse conhecimento pra mais pessoas, e me segue pra treinar com ci锚ncia! 馃挭 #Agachamento #TeamThiagoFo
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