stephanbabiski
Respirar certo muda completamente a sua corrida. Se você começa forte demais, perde o controle rápido. O segredo é simples: começa leve, encaixa a respiração aos poucos e encontra o ritmo onde você ainda consegue conversar. É aí que você evolui de verdade. Salva esse vídeo e testa no próximo treino. #corrida #corridaderua #Running #corridainiciante #dicasdecorrida
更多
