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Marcio Lima
No vΓdeo de hoje eu trouxe a tΓ©cnica Rest pause: levamos o mΓΊsculo atΓ© o limite, descansamos poucos segundos e continuamos. Mais intensidade em menos tempo. VocΓͺ jΓ‘ conhecia essa tΓ©cnica? Vem comigo que eu mostro o caminhoπͺπ½#fitness#personaltrainer#fisiculturismo
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