EMAGRECIMENTO SAUDΓVEL
CORAΓΓO DE FRANGO NA DIETA: PODE OU NΓO PODE? 31G DE PROTEΓNA β’ 365 KCAL Tem gordura, mas isso nΓ£o significa que precisa sair da dieta. E se quiser, ainda dΓ‘ pra retirar as partes de gordura mais aparentes antes de preparar. Temperei 1kg de coração de frango com shoyu, pastinha de alho e pΓ‘prica. Coloquei na frigideira sem Γ³leo, deixei soltar a Γ‘gua e esperei secar para dourar. Depois entrei com cebola e cebolinha. 150g pronto = aproximadamente 31g de proteΓna e 365 kcal. Com 100g de arroz:
More
