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＠ferreiraa_ofc_
Essa é a #tropa_do_ferreira #ferreiraa_ofc_ #mcpipokinha Mais
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richardpaiva743
Estratégia Rest Pause: você chega na falha com menos repetições e carga mais alta, descansa de 15/20seg, e reinicia a mesma série, buscando mai algumas repetições na falha! Mais
EDIIH🤲MILAGRES DE JESUS
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