Felipe Mariano07
Carga: É uma estratégia para fortalecer e aumentar a resistência muscular. Aumente gradativamente pois aumentar de mais pode gerar lesão Amplitude: Ativa mais fibras musculares, o que leva a um estresse muscular mais intenso, irá recrutar mais musculaturas. Cadência :potencialização dos resultados do treino, Fortalecer os músculos, Evitar lesões, Desenvolver mais consciência corporal, Facilitar a hipertrofia. #CarnaKwaiComigo #Treino #gym #backday
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