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Fatimaconciof
ABRINDO MINHA CAIXA SURPRESA da Black Friday da Vivara ✨ E o último item é simplesmente INCRÍVEL! Finalmente chegou minha comprinha da Black Friday da Vivara e, sério… o último item vai te deixar de boca aberta! 😍✈️ Eu estava ansiosa para compartilhar com vocês essa peça super especial. Será que vocês adivinham? 😏🔍 Fica até o final porque é a cereja do bolo! 🍒✈️ #UnboxingVivara #AchadinhosBlackFriday #VivaraLovers #BerloqueDePassaporte More
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Samuel Meller
Teu pulldown tá virando treino de tríceps? \ud83d\udc40 ➡️ Parece um exercício simples, mas é um dos que eu mais vejo sendo executado errado ➡️ Erro 1: estender o cotovelo no final do movimento. É por isso que tanta gente sente mais o tríceps do que o dorsal. A cabeça longa do tríceps também ajuda a estender o ombro, e quando tu estica o braço ela rouba o protagonismo ➡️ Erro 2: jogar o tronco pra trás no final. A carga sai do dorsal e vai pro balanço ➡️ Execução certa: joelhos semiflexionados,... More
ANIMA TOTAL
... More