Thiago silva05928
Correndo pra tomar Whey no vestiário? Pare agora! 🚫 A ciência já provou que o "Mito da Janela Anabólica" de 45 minutos não existe. O que importa é a proteína total do seu dia! (Ref: Schoenfeld, 2013). A única exceção é se você treina em jejum. Já salva o vídeo e manda pro seu parceiro desesperado! Siga para mais dicas de musculação com ciência. 💪 #Musculação #Hipertrofia #WheyProtein #DicasDeTreino #TeamThiagoFonseca
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