MaΓra Silveira | Nutrição sem terror
A batata nΓ£o precisa virar inimiga sΓ³ porque vocΓͺ decidiu emagrecer. O que importa Γ© olhar a quantidade, o preparo e o contexto daquela refeição. E isso vale para muitos outros alimentos tambΓ©m. Quando a gente comeΓ§a a acreditar que precisa eliminar tudo o que gosta para ter resultado, a alimentação vai ficando cada vez mais difΓcil de sustentar. VocΓͺ pode emagrecer sem transformar sua alimentação em uma lista de alimentos proibidos. Mas conta aqui, vocΓͺ jΓ‘ cortou batata ou algum outro a
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