pedro.lopes.fisio
Dor na Frente do Joelho? ExercĂcios para Osgood-Schlatter Dor na frente do joelho por Osgood-Schlatter Ă© comum em quem estĂĄ crescendo e pratica esportes, mas dĂĄ para se mexer com segurança. Movimentos bem orientados ajudam a: â
Reduzir a sobrecarga no tendĂŁo patelar â
Aliviar a tensĂŁo do quadrĂceps e da parte de trĂĄs da coxa â
Fortalecer coxa, quadril e glĂșteos para proteger o joelho â
Melhorar a estabilidade e o controle dos movimentos â
Manter a atividade fĂsica com menos dor â
Prevenir crise...
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