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Personal Edson Lessa
Qual hipertrofia mais o tríceps?💪🏽 🔥Tríceps Pulley ou francês na polia? 🔥21 indivíduos adultos não treinados foram divididos em 2 grupos: um realizou o Pulley tríceps e o outro francês na polia. 🔥A hipertrofia do tríceps foi maior nos indivíduos que realizaram o tríceps francês. 🔥Assim trabalhar o músculo em posição alongada potencializou as respostas hipertróficas do tríceps. JÁ CURTE, COMPARTILHA E SEGUE PARA MAIS DICAS! #triceps #treinodetriceps #consultoriadetreino #hipertrofiar 更多
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Memes engraçados 😂
#BomHumor #Comédia #viral #cartoons 更多
Agradável Cozinha
VOCÊ NÃO VAI ACREDITAR NO QUE EU FIZ COM MASSA DE PASTEL! 🤯😍 4º episódio da nossa série e hoje ela virou SFIHA! 🥟❤️ Fácil, prática, deliciosa e uma daquelas receitas que mostram que dá para comer bem e continuar firme no processo de emagrecimento. ✨ 👉 SALVA para fazer depois 👉 COMPARTILHA com quem ama sfiha 👉 E me conta: você faria essa versão? E ainda faltam 2 receitas dessa série… 👀 Qual será a próxima? Esfiha com massa de pastel Ingredientes: - massa de pastel para airfryer mas pode s... 更多