Vivi | Maturidade 40+
Ingredientes: ๐ 1 xรญcara de morangos frescos ๐ 1 banana ๐พ 2 colheres de sopa de aveia ๐ฏ 1 colher de sopa de mel ๐ฅ 1 e 1/4 de xรญcara de leite (ou bebida vegetal da sua preferรชncia) ๐ฑ 3 colheres de sopa de sementes de chia Modo de Preparo: 1. No liquidificador, bata os morangos, a banana, a aveia, o mel e o leite atรฉ obter uma mistura bem homogรชnea. 2. Despeje o smoothie em um recipiente e adicione as sementes de chia. Misture muito bem. 3. Leve ร geladeira por 2 a 3 horas (ou deixe durante...
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