Dr Victor Miranda
Contar carboidratos é essencial para controlar a glicemia no diabetes tipo 2 🍞🥔🍚 Saber a quantidade exata que você consome evita picos e ajuda no planejamento das refeições 📊 Leia os rótulos 📖, use aplicativos 📱 e aprenda a estimar porções no prato 🍽️ Combine carboidratos com fibras, proteínas e gorduras boas para reduzir o impacto glicêmico 🥦🍗🥑 Com o tempo, isso vira hábito — e sua saúde agradece! 💙 #diabetes #DiabetesTipo2
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