Dr Victor Miranda
✨ Em muitos casos dá pra evitar o uso de insulina no diabetes tipo 2! 👉 Perder peso: 5-10% já melhora a sensibilidade à insulina. 🥦 Alimentação: menos refinados, mais integrais + proteínas boas. 🏃 Atividade física: 30min/dia já ajuda os músculos a captar glicose. 💊 Medicação correta: Metformina, Forxiga, Ozempic. 😴 Sono & estresse: dormir bem regula o cortisol. 📊 Monitorar glicemia: acompanhar facilita ajustes. 💪 Com constância nos hábitos, é possível controlar o diabetes sem insulina!
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