Rodrigo Santos Martinez
Vocรช toma prรฉ-treino pra ter mais energia ou pra conseguir sobreviver ao treino? ๐ Tem gente que jรก nรฃo consegue nem pensar em entrar na academia sem tomar duas doses de prรฉ-treino e um energรฉtico. E quando o efeito passa? O cansaรงo volta com tudo. O problema รฉ que cafeรญna nรฃo substitui uma noite bem dormida, uma alimentaรงรฃo adequada ou uma recuperaรงรฃo decente. E aumentar a dose toda vez que o corpo parece cansado pode virar uma bela armadilha. Palpitaรงรฃo, ansiedade, insรดnia e pressรฃo alta
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