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Cresce ou Esquece ๐ช Hoje testei a remada baixa na polia com apoio no banco romano. Essa adaptaรงรฃo vale a pena ou รฉ sรณ firula? O que muda com o apoio: โ
A lombar para de compensar o movimento โ
Vocรช consegue focar muito mais nas costas โ
Menos roubo, mais dorsal trabalhando de verdade Veredito: 100% CRESCE ๐ข Remada baixa com apoio รฉ um dos ajustes mais simples pra quem quer tirar mais resultado do treino de costas. Segue o perfil e salva esse vรญdeo pra nรฃo esquecer! @inShape#costas#treinodecos...
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