thiagovarella_
A intensidade manda no jogo! Muita gente se perde querendo treinar como atleta de alta performance, mas a real Ć© que, para 99,9% das pessoas, o segredo nĆ£o estĆ” na duraĆ§Ć£o do treino, mas na qualidade da execuĆ§Ć£o. Nada adianta passar horas na academia se o movimento estĆ” comprometido. O foco total deve ser na execuĆ§Ć£o perfeita, independentemente de o treino ser longo ou curto. O que conta Ć© o que vocĆŖ faz enquanto estĆ” lĆ”. #treino #musculaĆ§Ć£o #dicasdetreino #hipertrofia #vemprotreino
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