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Ataque ao abd么men! Esculpa seu abd么men em V com estes movimentos. Adicionei halteres leves e caneleiras para um desafio extra. Experimente cada exerc铆cio por 1 minuto sem pausa. Total de 7 minutos. 1 minuto de descanso. Repita. Voc锚 s贸 precisa de 15 minutos para um 贸timo treino de abd么men! #fitness #treino #abd么men
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