Técnica de defesa pessoal para puxão de cabelo. 🚨Atenção! Essa técnica foi executada por duas profissionais, não tente fazer isso sem orientação. 🚨Defesa pessoal é um assunto muito sério, então é importante ressaltar, que não basta só ver vídeos e treinar um golpe ou outro. Nosso corpo precisa tá resistente, e na maioria das vezes ter habilidade e coordenação. Então pratique artes marciais!! #defesapessoal #bjj #muaythai #defesapessoalfeminina
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