Ana Grossi
Dor nas costas, postura caindo e aquela gordurinha que insiste em ficar? Talvez os exerc铆cios certos n茫o estejam no seu treino. 馃憞 1. Facepull: fortalece a parte superior das costas e o posterior do ombro. 2. Remada curvada supinada: ativa o meio das costas, onde a maioria das mulheres tem fraqueza sem saber. 3. Remada unilateral: trabalha cada lado separadamente e ainda exige do abd么men profundo. Funcionam na academia ou em casa, com el谩stico de intensidade m茅dia. Mas s贸 a lista n茫o basta. D...
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