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Cynthia - Coach souplesse
3 étirements statiques qui m’ont vraiment aidé dans mon parcours vers le grand écart facial 🌺 Si tu veux vraiment progresser vers le grand écart facial cela va prendre du temps. Pour moi, les 3 exercices clés ont été le Horse Stance, la Grenouille et bien sûr le Grand Écart Facial lui-même. 3 conseils pour obtenir ton grand écart: - être régulière, - varier les étirements - être patiente Le chemin est aussi important que le résultat. Alors prends le temps d’écouter ton corps, de t’entraîner... More
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renanpozzi
🚀 DÊ ADEUS ÀS PERNAS CANSADAS E OLÁ PARA A VITALIDADE COM PILATES EM CASA 🚀 Em nosso dia a dia agitado, encontrar tempo para se cuidar pode ser um desafio. Mas é aí que o Pilates em Casa entra em cena, trazendo bem-estar até você! 🌈 E TENHO UMA NOVIDADE INCRÍVEL! Desde o nosso último festival, nossa família Pilates em Casa só cresceu! Muitas pessoas descobriram como é fácil integrar esses exercícios em suas rotinas diárias. E quando se trata de pernas, todos nós queremos fortalecer, tonifica... More
CIDA BOCA DE FOGO
Tirando uma duvida More