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Cy＠r＠
Música Divine Wisdom Divine wisdom is my guide It shows me the way, makes me understand Justice and mercy are my refuge I seek Your face, Lord, every day *[Chorus]* Teach me, Lord, Your wisdom So I can walk in Your ways Give me discernment, so I can understand Your will, Lord, is my life #seguidores #todos #musica Mais
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juguimaraes.personal
Dor lombar na academia: o agachamento livre pode estar piorando tua dor. Você faz agachamento livre porque está no teu treino de inferiores. Mas com a coluna instável, essa carga axial sobre os ombros só aumenta a sobrecarga na tua lombar. ⚠️ É como construir uma casa em cima de um banco de areia. Essa casa vai ceder. 🏠 No corpo é a mesma lógica. Quando você agacha sem estabilidade da coluna, o corpo perde alinhamento. E a carga, em vez de ir pras pernas, vai toda pra lombar que já está sobrec... Mais
rosangela.flima
Coque maluco no balé 🩰 🧑🏼‍🩰 #coquemaluco #diadacrianca #cabelomalico Mais