obrunonuno
Por isso vocĂȘ perde o equilĂbrio no boxe! đ„â ïž âPerder a base durante o combate nĂŁo Ă© falta de força nas pernas: Ă© erro de alinhamento postural. âO princĂpio biomecĂąnico fundamental da sua base: â1ïžâŁ O limite do joelho: A sua cabeça nunca deve ultrapassar a linha imaginĂĄria vertical que sobe a partir do seu joelho. 2ïžâŁ Na esquiva e no pĂȘndulo: Se a cabeça cruza essa linha, seu centro de gravidade sai do eixo e qualquer toque leve te derruba. 3ïžâŁ No ataque: Ao soltar o direto, mantenha o tronc...
MĂĄs
