Thiago silva05928
Inventando exercĂcio novo todo treino pra "confundir o mĂșsculo"? VocĂȘ tĂĄ perdendo tempo! đ« A ciĂȘncia mostra que trocar a ficha toda semana atrapalha o ganho de força e nĂŁo melhora a hipertrofia (Kassiano et al., 2022). O seu corpo precisa de tempo para aprender o movimento e progredir carga. MĂșsculo nĂŁo tem cĂ©rebro, ele sĂł entende TENSĂO! Conhece o parceiro que muda de treino todo dia? Salva o vĂdeo e manda na DM dele! Siga para treinar com inteligĂȘncia. đȘ #Musculação #Hipertrofia #dicasdetrei
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