1
0
0
Clint
Lari gampang pegel? Tenang, itu bukan lo doang 😅 Coba selipin beberapa gerakan simpel ini sebelum atau setelah lari biar badan lebih “siap tempur”. Mulai dari standing quad stretch, hip flexor stretch, cat-cow, glute bridge, sampai figure 4 stretch — semuanya bantu ngelemesin otot yang sering ketarik pas lari. Gerakannya gampang, efeknya kerasa. Coba rutinin, lari lo bakal jauh lebih enak 💛🏃‍♂️💨 #MuscleFirstRunning #RunnerTips #Lariajadulu #BeTheFirst More
Comment
Cancel
Send