Cleiton Leite PERSONAL ONLINE
Kettlebell Swing American em 3 passos! Simples, eficiente e muito usado no CrossFit! 1. Base firme 2. Explosão de quadril 3. Kettlebell lá em cima! Detalhe importante: não é braço, é quadril que faz o trabalho! Manda esse vídeo praquele amigo que jura que tá fazendo certo… mas tá só levantando com o braço! (Só não marca pra não dar briga, hein?) #kettlebell #crossfitlife #hipertrofia #treinointeligente #personaltrainer
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