21
0
Seja um influenciador
🚀🙏 #sonhos #metas #influencie #influencer #digitalinfluencer More
Comment
Cancel
Send
violent_skills_br
Carlos Prates Muito PrĂłximo de Fazer HistĂłria no UFC. . #UFC #mma #carlosprates #prates #islammakhachev More
obrunonuno
VocĂȘ sente que suas pernas ficam travadas na hora de lutar? đŸ„Šâš ïž ​No boxe, nĂŁo adianta ter mĂŁo rĂĄpida se o seu jogo de pernas nĂŁo acompanha. Se vocĂȘ fica preso no mesmo lugar, vira alvo fĂĄcil pras combinaçÔes do adversĂĄrio. ​Faça esse drill de 3 variaçÔes usando um cone (ou qualquer objeto) como referĂȘncia: ​1ïžâƒŁ Passo Plano com ReferĂȘncia (30s): mantenha o pĂ© de base na frente do cone e trabalhe a projeção lateral do tronco sem cruzar as pernas. 2ïžâƒŁ Galopes Laterais (30s): deslocamento com velo... More