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Chef Bruna Lopes
Ovo na airfryer??? 😳🥚 Simmmm!!! Frito e cozido! 😍 Pra cozinhar, coloque ovos frescos na airfryer a 180o por 6 a 8 minutos. Só não esqueça de deixar pelo menos 1 minuto na água bem gelada depois, pra facilitar na hora de descascar. E o frito é só colocar um fio de óleo no prato (se espalhar com um pincel fica melhor) e colocar a 200o por 6 minutos pra gema mole. * Só não esqueça de usar um prato que possa ir ao forno! Prático e rápido! 😉 #airfyer #ovo #Receita #chefbrunalopes Mais
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17. Filmes Monteiro
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caiogamerocb
Defesa de cinturada pelas costas e contra-ataque implacável! 🎯🔥 ​Quando o oponente grampeia a linha de cintura por trás, o primeiro erro é o desespero. O segredo está nos detalhes: ​1️⃣ Crie espaço: Defenda o quadril primeiro para abrir brecha para o seu braço passar. ​2️⃣ Mergulhe: Passe o braço por dentro e mergulhe por baixo da perna dele. ​3️⃣ Calce e suba: Use a alavanca para calçar a perna, desestabilizar e já cair por cima garantindo a posição dominantemente. ​💾 Salva esse vídeo para ... Mais