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Tiff
Sometimes the next step feels scary because it actually means something to you. You don’t have to wait for the fear to disappear. Trust yourself enough to move with it, because some of the best parts of your journey may be waiting on the other side of that first step. Más
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RECEITA 6
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rosi.bogorni
Acordou com a lombar reclamando? 😣 Faz esses 3 exercícios rápidos no chão com respiração e mobilidade pra aliviar a tensão logo cedo. 💡 Faz com calma, sem forçar, e sincroniza com a respiração. Em poucos minutos você já sente a lombar “destravar”. 👉 CTA: Curte 👍, salva ✅ pra usar quando precisar e marca nos comentários quem vive com dor nas costas. E me diz: sua dor é mais de manhã ou no fim do dia?#dorlombar#dornascostas#exerciciosparadorlombar#aliviodador#saudedacoluna Más