drmarcelpita
A perda de forƧa no idoso nĆ£o comeƧa apenas na idade. Muitas vezes, comeƧa na alimentaĆ§Ć£o. Depois dos 60 anos, o organismo precisa de mais atenĆ§Ć£o Ć ingestĆ£o de proteĆnas, vitaminas e energia para preservar massa muscular e reduzir o risco de sarcopenia. Por isso, alimentos simples como sardinha, fĆgado bovino, banana-da-terra e inhame podem fazer parte de uma estratĆ©gia nutricional para manter forƧa, equilĆbrio e autonomia sempre dentro de uma alimentaĆ§Ć£o equilibrada e adaptada Ć s necessidad...
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