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RTE INTERNA DA COXA DURINHA β¨β¬οΈ A amplitude nos exercΓcios (descer bem em cada movimento sem deixar de lado a tΓ©cnica) Γ© fundamental para deixar a regiao interna da coxa durinha alΓ©m de tambem trabalhar a pernoca como um todo Agora se voce tiver muita gordurinha localizada na regiao, voce precisa ter uma alimentacao em defict calorico para reduzir a gordura nessa e em outras regioes. β οΈNΓO TREINE DE SALTO β οΈ
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