Dr. Rafel Gomes
TrĂȘs exercĂcios para quem sofre com disfunção sacroilĂaca ou dor na regiĂŁo da articulação sacroilĂaca. VocĂȘ que sente dor bem naquela regiĂŁo das âcovinhasâ do quadril, na parte mais baixa da coluna lombar, essa sequĂȘncia de exercĂcios pode ajudar a melhorar a mobilidade, a força e a tolerĂąncia aos movimentos. Mas atenção: se vocĂȘ sentir dor ou desconforto importante durante a execução ou apĂłs os exercĂcios, nĂŁo insista. O ideal Ă© realizar uma avaliação individualizada com um fisioterapeuta para
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