Pedro Oliveira | Nutricionista
@nutripedrodeoliveira | O doce nΓ£o Γ© o vilΓ£o! O problema muitas vezes estΓ‘ na forma como tu lida com essa vontade: proibir completamente, passar fome para compensar ou sentir culpa depois de comer. β
Uma estratΓ©gia melhor Γ© manter refeiçáes equilibradas, com boas fontes de proteΓna e fibras, e aprender a incluir os alimentos que tu gosta sem perder a consistΓͺncia. Afinal, um chocolate nΓ£o define teu resultado. Teus hΓ‘bitos ao longo do tempo tΓͺm muito mais importΓ’ncia! π² Me
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