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COBRA PINTOR OFICIAL
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amaral_treinos
DEFINA PERNAS COM STEPđŸŠ”đŸ‘ Salva esse treino e vem comigo! đŸ”„ ✅ 3 sĂ©ries de cada exercĂ­cio: ‱ 15 agachamentos com salto ‱ 20 agachamentos com salto — abre e fecha ‱ 10 avanços alternados com agachamento ‱ 15 recuos com flexĂŁo de quadril ‱ 20 agachamentos com passada lateral Faça no seu ritmo, respeitando seus limites e mantendo a execução correta. đŸ’Ș đŸ”„ Desafio vocĂȘ a fazer e me marcar nos Stories! Quero ver vocĂȘs treinando comigo! ❀ Salva para fazer depois e compartilha com aquela amiga que p... Mais
JUAREZ SAMUEL
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