Teus
🌱 Linhaça e chia: pequenas sementes, grandes possibilidades! Você já conhece os benefícios que essas duas sementes podem trazer para a alimentação? Ricas em fibras, minerais, antioxidantes e gorduras boas, a linhaça e a chia podem contribuir para o bom funcionamento do intestino, aumentar a saciedade e fazer parte de uma alimentação equilibrada. A linhaça também é fonte de ômega-3 e lignanas, enquanto a chia se destaca pelo alto teor de fibras, além de cálcio, magnésio e outros nutrientes.
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