Ministro da Saúde
emada com barra é simples: muda a pegada, muda o foco. Pegada pronada acerta o alto das costas e o ombro posterior, dá aquela espessura e postura de quem treina sério. Pegada supinada puxa pro dorsal, cria o V shape e faz a camiseta reclamar. As duas funcionam — só depende do teu objetivo. Comenta aí: time pronada ou time supinada? #maromba #treinocostas #remadacombarra #pegadapronada #pegadasupinada
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