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๐ฅฃ INGREDIENTES โข 100 g de flocรฃo de milho โข 4 ovos โข 100 g de frango desfiado โข 75 g de muรงarela โข 30 g de requeijรฃo light โข 100 g de cenoura ralada โข 100 g de abobrinha ralada โข ยฝ cebola ralada โข 1 colher (sopa) de fermento quรญmico โข Sal e temperos a gosto Misture tudo, coloque em uma forma, finalize com a muรงarela e leve ao forno atรฉ dourar. ๐ฝ๏ธ Rendimento: 4 porรงรตes Por porรงรฃo: aproximadamente 275 kcal | 20 g proteรญna | 25 g carboidratos | 11 g gorduras
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