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lumakato
VOLUME 💪🏻 ou DEFINIÇÃO 🔥 O mesmo alimento pode fazer sentido em uma fase e não em outra. Tudo depende do seu objetivo, da quantidade, da estratégia e do contexto da alimentação. Quem busca ganho de massa muscular costuma priorizar um cenário diferente de quem está em uma fase de perda de gordura e definição. Por isso, antes de perguntar se um alimento é “bom” ou “ruim”, vale perguntar: 👉🏻 Bom para qual objetivo? Salve este vídeo para consultar quando estiver ajustando sua alimentação... More
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5 utilidades absurdas do Louro que você não sabia: Dica profissional: Para o guarda-roupa e os potes de comida, use sempre folhas secas para não gerar umidade e mofar! Troque as folhas a cada 2 meses quando elas perderem o cheiro forte. Curtiu essa visão? Já salva esse vídeo pra não esquecer de testar hoje mesmo e manda pra aquele teu parça que tá sofrendo com mosquito e insônia! 👇💬 #DicasDeCasa #FolhaDeLouro #TruquesCaseiros #DicasDeSaude #Viral More