Bruno Flowfit
Iliopsoas: alongar pode ajudar a melhorar a dor lombar? 👇 Quando o iliopsoas está com pouca mobilidade, o alongamento pode fazer parte da estratégia para melhorar a mobilidade do quadril e aliviar a sobrecarga na região lombar. Mas dor lombar não tem uma causa única: o ideal é avaliar antes de simplesmente alongar. Movimente-se com estratégia e treine de forma individualizada. 💪 #DorLombar #Iliopsoas #TreinoSemDor
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