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Cardio em jejum queima mais gordura? Em jejum, o corpo realmente usa mais gordura como combust铆vel durante o exerc铆cio. Isso se chama oxidar gordura. O problema 茅 achar que isso significa perder mais gordura. O corpo funciona como uma conta que fecha no fim do dia. Se ele usa mais gordura no cardio, nas horas seguintes tende a usar mais carboidrato e menos gordura. No saldo final, a diferen莽a praticamente some. O que faz voc锚 perder gordura de verdade 茅 o d茅ficit cal贸rico: gastar mais energia d...
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