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“Não é fome… é ansiedade.” 😅 Muita gente abre a geladeira procurando comida, quando na verdade está procurando conforto, distração ou alívio emocional. O estresse do dia a dia, a ansiedade, noites mal dormidas e até o excesso de alimentos ultraprocessados podem aumentar a fome emocional, a vontade de comer doce e os episódios de compulsão alimentar. Por isso, emagrecer não depende apenas de força de vontade. Existem hormônios, emoções, hábitos, inflamação e até a qualidade do seu sono influ...
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