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Você sabe a diferença entre afundo e avanço? A direção do movimento (no afundo a passada é para trás, enquanto no avanço, a passada é para frente e pode ser executado também em deslocamento. A musculatura trabalhada é a mesma. É um exercício que requer coordenação e equilíbrio e sua execução deve ser bem observada. Quer ver mais conteúdos fitness? Visite o insta da Be4youup. . #fitness #fitnesstips #Coach #workout #kwaifitness
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