dra_anacarolina
NΓ£o existe alternativa ao exercΓcio fΓsico para a sua saΓΊde! AerΓ³bico ou musculação? Cada um tem mais vantagens para algum tipo de situação. EntΓ£o, se possΓvel, faΓ§a ambos! Ahh... mas eu nΓ£o gosto de musculação! Pode substituir por outros treinos resistidos, de forΓ§a. E o aerΓ³bico? Escolha o que preferir. O importante Γ© fazer π
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