Anna_Dickel
Como eu configuro para halteres hipthrusts! Vocês todos sabem que este é um dos meus 3 principais exercícios de construção de glúteos! Minha maneira favorita de realizar este exercício é com um haltere e eu juro que a conexão mente-músculo é louca! A chave é construir a força da parte superior do corpo também! Vestindo DC Alondra # dumbbellworkout # dumbbellhipthrust # hipthrust # glutes # glutesworkout # gluteexercise
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