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🅼🆄🅽🅳🅾 🅵🅸🆃🅽🅴🆂🆂 🏋🏻‍♂️
Se postou, é pq está viva! Último exercício de um treino de 2:00. Búlgaro! Vc to já foi humilhada por um búlgaro? (e Fizemos 4 seres com progressão de carga chegando a 80kg, e quando eu não conseguia mais ficar em pé, fizemos a última, que foi o tirO de misericórdia. 1 série final, de carga super reduzida em 30rep. Fui humilhada por 20kg. #esporte #glúteo #fy #gym #RonaldinhoNoKwai More
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Bruno LBF 92
🍝 MACARRÃO ALHO E ÓLEO Uma receita simples, prática e cheia de sabor! Ingredientes: * Óleo a gosto * 4 dentes de alho laminados * 1 colher de sopa rasa de açafrão-da-terra * 1 concha da água do cozimento do macarrão * Pimenta calabresa (opcional) * 3 colheres de sopa de extrato de tomate * Cheiro-verde a gosto * Macarrão de sua preferência Modo de preparo: 1. Cozinhe o macarrão e reserve uma concha da água do cozimento. 2. Aqueça o óleo e doure o alho laminado. 3. Adicione o açafrão, a pim More
lindom＠10
ELES TIVERAM NO PRIMEIRO DIA DO TREINAMENTO #manga #recomendado #arte #anime #desenho More